4 психологических типа привязанности, которые управляют вашими отношениями

Психологический тип привязанности — это то, как вы ведете себя в отношениях. Он формируется в детстве, в зависимости от связи с родителями и определяет, как вы строите отношения со своим партнером и окружающими вас людьми, как любите, ревнуете и справляетесь с конфликтами во взрослой жизни.

Существует 4 основных типа привязанности.

1. Надежный тип

Человек с надежной привязанностью, чувствует себя комфортно в близости и не боится одиночества. Он не боится, что его бросят, если партнер занят, он всегда найдет себе занятие. Может попросить о помощи, когда трудно, и способен утешить другого. Не играет чувствами, не проверяет, не манипулирует. В детстве, такого человека, родители всегда поддерживали. Были предсказуемыми. Мама была рядом, вовремя откликалась на плач, успокаивала.

Признаки надежной привязанности во взрослом возрасте:

• Вы доверяете партнеру.
• Спокойно переносите временную разлуку.
• Можете открыто говорить о том, что чувствуете.
• Не боитесь быть покинутым.
• Не теряете себя в отношениях.

2. Тревожный тип

Человек с данным типом привязанности постоянно боится, что его разлюбят и бросят. Он цепляется за партнера, проверяет, где он и с кем. Обижается на малейшее отстранение. Душит чрезмерной любовью, заботой и вниманием. В детстве с этим ребенком родители вели себя непредсказуемо, то окружали гиперопекой, то игнорировали, и были холодны.

Признаки тревожной привязанности:

• Вы требуете постоянных доказательств любви.
• Ревнуете без повода.
• Прощаете измены и унижения, только, чтобы партнер был рядом.
• Жалуетесь, на холод и невнимательное отношение партнера.
• Пишите по 100 сообщений, если вам не ответили в течении пяти минут.
• Следите за соцсетями объекта своей любви и проверяете, когда он был онлайн.
• Растворяетесь в партнере.

Люди с тревожным типом привязанности часто жалуются на созависимость и как правило выбирают партнеров с противоположным (избегающим) типом привязанности, речь о котором пойдет далее.

3. Избегающий тип

Такие люди больше всего ценят свою независимость и боятся сближения. Такой человек выглядит холодным, высокомерным, самодостаточным. Его лозунг: «Мне никто не нужен», «Я сам справлюсь». На самом деле за этой маской прячется страх быть отвергнутым или поглощенным. В детстве у таких людей, родители были холодными, отвергали эмоции ребенка, учили быть сильным и «не плакать». Требовали самостоятельности слишком рано.

Признаки избегающей привязанности:

• Вы говорите, что не нуждаетесь в отношениях и держите дистанцию, но в глубине души одиноки.
• Бежите из отношений, как только они становятся слишком близкими.
• Не любите, когда вас обнимают или жалеют.
• Вы идеализируете бывших партнеров (которые далеко) и обесцениваете нынешних, тех, которые рядом.
• Не умеете просить о помощи и считаете это слабостью.
• Ваши партнеры жалуются, что вы их игнорируете, что холодны и отстраненны.
• Прячетесь от чувств в работу или хобби.

4. Тревожно-избегающий

Самый тяжелый и сложный тип. Этот человек одновременно хочет любви и боится ее до ужаса. Хочет близости, но отталкивает, как только она наступает. То пишет сотню сообщений, то блокирует. Клянется в любви, а потом исчезает на неделю. В детстве, родитель был источником страха и спасения одновременно. Например, родитель мог побить и накричать на ребенка, а потом тут же пожалеть его, или внезапно подарить подарок. Ребенок вырос в хаосе чувств.

Признаки тревожно-избегающей привязанности:

• Вы ведете себя непредсказуемо. То умоляете остаться, то проявляете агрессию.
• Вы можете резко влюбиться и тут же резко разлюбить.
• Вы не верите в безопасность, и в любовь, но постоянно ищете ее.
• Вы разрываете контракты, бросаете работу, сжигаете мосты.
• У вас бывают вспышки гнева или паники, которые вы не можете объяснить.

Можно ли изменить тип привязанности?

Да. Тип привязанности не является приговором. С помощью психотерапии, осознанности и стабильного партнера с надежным типом, можно перестроить свои привычки и прийти к здоровым, безопасным отношениям, а именно, не бояться открыто говорить о своих чувствах и проблемах, доверять друг другу и при этом оставаться отдельными личностями.

Если у вас есть сложности с построением отношений, тогда консультация психолога вам поможет.

Удачи вам в работе над собой!